Cours hebdomadaires à Crest

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//Le 11 Yoga//

Initiative de Mathilde, Le 11 Yoga est le studio qui s'est installé en Janvier 2021 en plein centre de la jolie ville de Crest, dans la Drôme. Vous pouvez m'y retrouver chaque mardi à 19h et mercredi à 9h30 (horaires d'hiver). Découvrez Le 11 Yoga !

Adresse : 11 Rue Maurice Long, Crest (3ème étage)

Ateliers et autres événements

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// Atelier Pranayamas //

Comment recharger votre énergie vitale et surtout comment ne pas la perdre ou la gaspiller ? Quelles sont ces fameuses techniques de “Pranayama” qui permettent de soutenir tous les systèmes de notre corps physique mais aussi d’apaiser nos émotions ? Atelier ouvert à tous !

Date : Dimanche 28/11 - 14h30

Tarif : 35 euros - Lieu : Le 11 Yoga, Crest

 

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// Kirtan, chants de mantras //

Pratiqué en groupe sous la forme d'un mantra mélodique que l’on répète, le kirtan est une forme de méditation active précédant un temps de silence. Les vibrations des coeurs se fondent avec celles de l'harmonium, les tensions et le mental s'apaisent, la qualité de présence s'installe. 

Date : Dimanche 28/11 - 20h

Tarif : donation libre - Lieu : Le 11 Yoga, Crest

 

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// Cercle de Femmes //

A chaque Nouvelle Lune, l'occasion de venir se déposer, se rassembler, se bouger ! Entre femmes, nous laissons nos corps et nos coeurs libérer ce qui est prêt à l'être. Ambiance bienveillante où chacune est bienvenue exactement telle qu'elle est ce jour là.

Date : Samedi 4/12 - 20h

Tarif : 15 euros - Lieu : Le 11 Yoga, Crest

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// Atelier Hatha Raja //

Le Hatha-Raja est une séquence de postures simples combinées au pranayama Brahmaree (respiration de l’abeille) qui guide tout naturellement vers une méditation plus aisée. Activer le Brahmaree aide à étirer la respiration et à libérer le stress à un niveau cellulaire. 

Date : Dimanche 12/12 - 14h30

Tarif : 35 euros - Lieu : Le 11 Yoga, Crest

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// Kirtan, chants de mantras //

Pratiqué en groupe sous la forme d'un mantra mélodique que l’on répète, le kirtan est une forme de méditation active précédant un temps de silence. Les vibrations des coeurs se fondent avec celles de l'harmonium, les tensions et le mental s'apaisent, la qualité de présence s'installe. 

Date : Dimanche 12/12 - 20h

Tarif : donation libre - Lieu : Le 11 Yoga, Crest

 

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// Cercle de Femmes //

A chaque Nouvelle Lune, l'occasion de venir se déposer, se rassembler, se bouger ! Entre femmes, nous laissons nos corps et nos coeurs libérer ce qui est prêt à l'être. Ambiance bienveillante où chacune est bienvenue exactement telle qu'elle est ce jour là.

Date : Mardi 4 Janvier 2022 - 20h

Tarif : 15 euros - Lieu : Le 11 Yoga, Crest

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