Les ateliers à venir

// Weekend Pranayama : approfondir les basics //

Cycle d'ateliers sur deux jours : 4 et 5 Avril 2020

Les bienfaits d'une respiration consciente, maîtrisée, déployée et dirigée dans la bonne direction sont infinis, tout comme notre corps énergétique. Encore faut-il comprendre la base de ce qu'on appelle Pranayama, 4ème étape vers la réalisation de Soi.

Savez-vous ce qu'on appelle le prana ? C'est notre énergie vitale ! Alors oui, on en a besoin et il faut en prendre soin.


Comment recharger votre énergie vitale et surtout comment ne pas la perdre ou la gaspiller ? Quelles sont ces fameuses techniques de "Pranayama" qui permettent de soutenir tous les systèmes de notre corps physique mais aussi d'apaiser nos émotions, d'alléger le mental lorsqu'il tourbillonne et de diriger notre énergie dans une direction qui nous soutienne dans notre quotidien ?

Les deux ateliers du weekend s'articuleront autour des
5 éléments de pratique de l'Akhanda Yoga, donc comme toujours vous retrouverez un thème, du mouvement, du son, de la méditation et pour le coup évidemment de la respiration. Dans les deux sessions, il y aura une partie théorique et une partie pratique avec des temps de partage pour notamment répondre aux questions et échanger sur les sensations.

L'idée de ce premier cycle d'ateliers sur deux jours est de reprendre les bases, comprendre l'utilité des différentes techniques de respiration, apprendre à adapter la respiration en fonction du bénéfice recherché, prendre conscience des mauvaises habitudes de respiration et les remplacer par de bonnes habitudes, explorer plus profondément le souffle et le corps énergétique, augmenter le niveau de conscience et la capacité à être vraiment dans le moment présent.
Si vous cherchez à méditer, le pranayama est votre meilleur ami ! C'est la toute première technique transmise par Shiva à Saraswati comme étant un moyen direct et très efficace pour glisser dans la méditation. Nos expériences vous permettront de le réaliser par vous-même.

Ce cycle de deux ateliers viendra approfondir votre compréhension des techniques que nous utilisons en cours, amènera de la justesse et de la profondeur dans votre pratique et permettra de suivre les prochains ateliers avec conscience.


//Quand ?// Samedi 4 Avril de 15h à 18h et Dimanche 5 Avril de 9h30 à 12h
//Où ?// Chez Yoga Citta 204 Rue de Créqui, Lyon 3
//Combien ?// Le cycle entier : 50 euros
//Comment réserver ?// Par mail à geraldine@mokshiyoga.com ou en cliquant sur le bouton "Infos et réservation"

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Les ateliers passés

//Weekend Pranayama - 8 et 9 Février 2020//

Comment recharger votre énergie vitale et surtout comment ne pas la perdre ou la gaspiller ? Quelles sont ces fameuses techniques de "Pranayama" qui permettent de soutenir tous les systèmes de notre corps physique mais aussi d'apaiser nos émotions, d'alléger le mental lorsqu'il tourbillonne et de diriger notre énergie dans une direction qui nous soutienne dans notre quotidien ?

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//New Start ! - Dimanche 20/01/19 de 10h à 12h//

Pour accompagner le passage à la nouvelle année et les grandes résolutions qui vous tiennent à coeur, je vous propose une pratique qui participera à initier de réels et profonds changements. Des mouvements au ralenti qui s'harmoniseront avec le souffle afin de créer naturellement une sensation profonde de calme et de clairvoyance. Prêt pour un (vrai) nouveau départ ?!

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//Power Up - Dimanche 17/02/19 de 10h à 12h//

Au beau milieu de l'hiver, recharger les batteries au travers d'une pratique dynamique, ressourçante et régénérante est une belle manière de rassembler nos forces jusqu'au printemps. Les pranayamas, les asanas et la méditation proposés vous aideront à vous reconnecter à la force qui existe en vous. Venez rallumer votre flamme vitale, celle qui vous apporte une force mentale à la fois déterminée et sereine.

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//5 Koshas - Dimanche 24/03/19 de 10h à 12h//

Designé par mon professeur Yogrishi Vishvketu, le thème des 5 Koshas vise à intensifier la pratique du Hatha Yoga et, petit à petit, entrer tout naturellement dans un état méditatif profond. Ayant expérimenté les bienfaits de cette pratique par moi-même puis ensuite eu des retours très positifs de mes élèves, je souhaite dédier un atelier à cette pratique qui nous ancre intensément dans le moment présent.

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//5 Koshas - Samedi 27/04/19 de 15h30 à 17h30//

Designé par mon professeur Yogrishi Vishvketu, le thème des 5 Koshas vise à intensifier la pratique du Hatha Yoga et, petit à petit, entrer tout naturellement dans un état méditatif profond. Ayant expérimenté les bienfaits de cette pratique par moi-même puis ensuite eu des retours très positifs de mes élèves, je souhaite dédier un atelier à cette pratique qui nous ancre intensément dans le moment présent.

Lieu : Yoga Citta, 204 Rue de Créqui, 69003 Lyon

// Chakras - Dimanche 28/04/19 de 10h à 12h//

Au travers d'une pratique d'Akhanda Yoga, je vous propose de venir rééquilibrer vos 7 principaux points énergétiques et retrouver une harmonie globale. Après une brève introduction aux "Roues de la Vie", nous pratiquerons une séquence articulée autour de postures, de chants de mantras, de pranayamas et d'une méditation visant à réaligner l'ensemble de notre système énergétique. Plus d'informations sur l'événement Facebook.

Lieu : Yogilude, 12 rue Dunoir, 69003 Lyon

Stage à La Bulle Yoga // Juillet 2018

"Créez votre propre séquence de yoga", tel était le thème du stage que j'ai proposé à La Bulle Yoga, Place Bellecour, du 23/07 au 27/07.

 

Une semaine lors de laquelle les 15 élèves ont pu découvrir les rouages d'une pratique de yoga et ainsi construire celle qui leur conviendrait. Donner encore plus de sens au choix de leurs postures et exercices de respiration, mettre en place le bon enchainement en fonction du moment de la journée où ils souhaitent pratiquer à la maison, adapter la séquence à leur corps, leur état d'esprit, leurs besoins physiques et émotionnels.

Deux heures par jour du lundi au vendredi, c'était intense mais très enrichissant... Autant pour eux que pour moi !

 

On espère remettre en place ce type de stage à La Bulle Yoga dès que possible ! 

© 2018 par Géraldine Soares / Mokshi Yoga. Créé avec Wix.com