Les ateliers Akhanda Yoga à venir

// Cycle d'ateliers : Cheminer au travers des Chakras //

"Travailler sur les chakras signifie guérir de vieux schémas contraignants liés au corps, à l'esprit ou aux habitudes." Anodea Judith

Chaque mois, à partir de Septembre 2020, je vous guide au travers de mon approche holistique Akhanda Yoga vers la reconnaissance, l'initiation et le rééquilibrage de chacun des 7 principaux points énergétiques de votre Etre global. Chez Yoga Citta, Lyon 3.

"Le corps est un véhicule transportant des connaissances. Les chakras sont les roues de la vie qui permettent à ce véhicule de se déplacer, à travers des défis, des tribulations et des transformations. Pour que notre véhicule roule sans heurts, il nous faut un manuel d'instructions et une carte qui nous indiquent comment parcourir le territoire à explorer. Dans un monde fragmenté où l'esprit est détaché du corps, de la culture, de la planète; et le matériel, du spirituel, il y a un besoin profond de systèmes qui nous aident à devenir complets." Anodea Judith - Les chakras, roues de la vie

Au travers de l'Akhanda Yoga et inspirée par ma propre expérience sur ce chemin, je souhaite vous guider tout au long d'un cycle d'ateliers mensuels chez Yoga Citta. Chaque mois, nous découvrirons un chakra et tout l'univers (physique, énergétique, émotionnel et mental) qu'il recèle pour aller jusqu'au dernier atelier vers un rééquilibrage de l'ensemble du sytème. Chaque session sera construite autour d'une heure de théorie et 2 heures de pratique. Environ, puisqu'il y aura une ou deux pauses.

Nous utiliserons la pratique de l'Akhanda Yoga que j'enseigne et qui allie philosophie, asanas, pranayamas, mantras et méditation pour retrouver l'équilibre, chakra après chakra.

Formant un système complet, les chakras fonctionnent de manière interdépendante les uns avec les autres et ne peuvent être séparés de ce Tout énergétique qu'ils constituent en nous. Je vous encourage à participer au cycle entier de ces ateliers étalés sur l'année à venir mais il est également tout à fait possible de venir "travailler" sur un chakra particulier si vous en sentez l'appel. Marion et moi-même faisons notre maximum pour fixer toutes les dates à venir et vous les communiquer.

// INFOS PRATIQUES  //
Lieu : Yoga Citta, 204 Rue de Créqui, Lyon 3
Horaire : de 15h à 18h (date précisée pour chaque chakra ci-dessous)
Tarif/Atelier : 35 euros à régler sur place en chèque ou espèces
Réservation : geraldine@mokshiyoga.com
***PLACES LIMITEES***

// A NOTER //
Je ne vis plus à Lyon et me déplace spécialement pour donner ces ateliers. Dans un esprit de confiance, je ne demande aucun paiement en amont : je vous invite tout simplement à honorer votre inscription. Ceci dans le respect de mon travail mais également d'une potentielle autre personne qui pourrait bénéficier de votre place.

Au plaisir de cheminer avec vous.
Avec le coeur,
Mokshi Anand / Géraldine

Cheminer au travers des 7 Chakras (1).pn

// Chakra #1 - Muladhara, l'Ancrage - 19 Sept 2020 //

Point énergétique des racines, le 1er chakra stabilise notre base, guérit les maux du corps physique et harmonise notre relation avec nos lignées ancestrales. Lié à l'élément Terre, son équilibre nous apporte stabilité et enracinement. Sans bases solides on ne peut réellement s'épanouir pleinement et diriger l'énergie vitale vers le haut. D'où l'importance du travail à faire sur ce premier chakra : satisfaire les besoins primaires et évincer les peurs archaïques, solidifier le terrain de l'Etre, s'incarner dans la matière... S'ANCRER DANS LE CORPS ET SUR LA TERRE !

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// Chakra #2 - Svadhisthana, la Créativité - 17 Oct 2020 //

Depuis notre stabilité sur la Terre, le flow de l'énergie commence à circuler. Lié à l'élément Eau, le 2ème chakra est l’essence même de l’Être, le berceau de la créativité et la sexualité, du plaisir et des désirs mais également de la capacité à créer la vie, le mouvement, le changement. Lorsque le chakra sacré est vitalisé et que l’énergie circule de manière fluide, nous sommes capables de profiter pleinement de tous les plaisirs de la vie, sans culpabiliser ni en abuser. Rééquilibrer Svadhisthana c'est expérimenter un profond CONTENTEMENT.

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// Chakra #3 - Manipura, le Pouvoir Intérieur - 7 Nov 2020 //

Manipura est le feu qui anime tout notre Être, qui nous pousse à passer à l’action. Un chakra solaire équilibré apporte la détermination, le courage et la persévérance indispensables pour manifester nos désirs (chakra sacré) dans la réalité et au delà de nos peurs (chakra racine). Le centre Manipura transforme les éléments passifs de la terre et de l’eau en énergie dynamique et en pouvoir, il allume la lumière de la conscience et dirige nos actions vers un but supérieur.

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// Chakra #4 - Anahata, l'Amour Guérisseur - 19 Déc 2020 //

Point central du système des chakras, Anahata est le coeur, l’essence, la vérité fondamentale de notre Etre. Lorsqu’il est libéré des vieilles blessures du passé, l’ouverture du chakra du coeur est innocente, fraîche et radieuse. Anahata est très puissant et nous transforme en guérisseurs/ses. Au travers de l’Amour Inconditionnel, la Compassion, la Joie, l’Acceptation, la Gratitude, le Pardon... nous pouvons participer à la guérison du Monde. Cultiver ces qualités envers soi-même et développer une intime connexion avec Soi révèle la puissance de Anahata... Un joli cadeau de Noel à se faire !

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Les ateliers passés

//Weekend Pranayama - 8 et 9 Février 2020//

Comment recharger votre énergie vitale et surtout comment ne pas la perdre ou la gaspiller ? Quelles sont ces fameuses techniques de "Pranayama" qui permettent de soutenir tous les systèmes de notre corps physique mais aussi d'apaiser nos émotions, d'alléger le mental lorsqu'il tourbillonne et de diriger notre énergie dans une direction qui nous soutienne dans notre quotidien ?

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//New Start ! - Dimanche 20/01/19 de 10h à 12h//

Pour accompagner le passage à la nouvelle année et les grandes résolutions qui vous tiennent à coeur, je vous propose une pratique qui participera à initier de réels et profonds changements. Des mouvements au ralenti qui s'harmoniseront avec le souffle afin de créer naturellement une sensation profonde de calme et de clairvoyance. Prêt pour un (vrai) nouveau départ ?!

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//Power Up - Dimanche 17/02/19 de 10h à 12h//

Au beau milieu de l'hiver, recharger les batteries au travers d'une pratique dynamique, ressourçante et régénérante est une belle manière de rassembler nos forces jusqu'au printemps. Les pranayamas, les asanas et la méditation proposés vous aideront à vous reconnecter à la force qui existe en vous. Venez rallumer votre flamme vitale, celle qui vous apporte une force mentale à la fois déterminée et sereine.

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//5 Koshas - Dimanche 24/03/19 de 10h à 12h//

Designé par mon professeur Yogrishi Vishvketu, le thème des 5 Koshas vise à intensifier la pratique du Hatha Yoga et, petit à petit, entrer tout naturellement dans un état méditatif profond. Ayant expérimenté les bienfaits de cette pratique par moi-même puis ensuite eu des retours très positifs de mes élèves, je souhaite dédier un atelier à cette pratique qui nous ancre intensément dans le moment présent.

Lieu : Yogilude, 12 Rue Dunoir Lyon 3

//5 Koshas - Samedi 27/04/19 de 15h30 à 17h30//

Designé par mon professeur Yogrishi Vishvketu, le thème des 5 Koshas vise à intensifier la pratique du Hatha Yoga et, petit à petit, entrer tout naturellement dans un état méditatif profond. Ayant expérimenté les bienfaits de cette pratique par moi-même puis ensuite eu des retours très positifs de mes élèves, je souhaite dédier un atelier à cette pratique qui nous ancre intensément dans le moment présent.

Lieu : Yoga Citta, 204 Rue de Créqui, 69003 Lyon

// Chakras - Dimanche 28/04/19 de 10h à 12h//

Au travers d'une pratique d'Akhanda Yoga, je vous propose de venir rééquilibrer vos 7 principaux points énergétiques et retrouver une harmonie globale. Après une brève introduction aux "Roues de la Vie", nous pratiquerons une séquence articulée autour de postures, de chants de mantras, de pranayamas et d'une méditation visant à réaligner l'ensemble de notre système énergétique. Plus d'informations sur l'événement Facebook.

Lieu : Yogilude, 12 rue Dunoir, 69003 Lyon

Stage à La Bulle Yoga // Juillet 2018

"Créez votre propre séquence de yoga", tel était le thème du stage que j'ai proposé à La Bulle Yoga, Place Bellecour, du 23/07 au 27/07.

 

Une semaine lors de laquelle les 15 élèves ont pu découvrir les rouages d'une pratique de yoga et ainsi construire celle qui leur conviendrait. Donner encore plus de sens au choix de leurs postures et exercices de respiration, mettre en place le bon enchainement en fonction du moment de la journée où ils souhaitent pratiquer à la maison, adapter la séquence à leur corps, leur état d'esprit, leurs besoins physiques et émotionnels.

Deux heures par jour du lundi au vendredi, c'était intense mais très enrichissant... Autant pour eux que pour moi !

 

On espère remettre en place ce type de stage à La Bulle Yoga dès que possible ! 

© 2018 par Géraldine Soares / Mokshi Yoga. Créé avec Wix.com