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Akhanda Yoga - Séquences de 30 minutes en ligne

Pendant tout le mois d'Avril, je propose des séances courtes sur plusieurs jours et horaires chaque semaine, via Zoom.

14 occasions de se retrouver !

Sur 30 minutes, je proposerai différentes pratiques, en mettant parfois l'accent sur la méditation, parfois davantage sur les pranayamas et la plupart du temps axées autour des asanas. L'intention sera de se recentrer et d'activer tous les bienfaits de l'Akhanda Yoga en un temps record !

Programme d'explorations autour des 7 Chakras

A partir du 24 Janvier 2022, un lundi soir par mois, retrouvons-nous en ligne pour explorer, les uns après les autres, chacun des 7 points énergétiques principaux de notre système global.

Initier et prendre conscience de ces centres énergétiques seront les premières étapes de ce chemin menant vers l'harmonie, l'ancrage et la vitalité. Notre Etre formant un tout, travailler sur les chakras a des effets directs et indirects sur notre santé physique, énergétique, mentale et émotionnelle.

Nous utiliserons les outils de l'Akhanda Yoga pour explorer nos différents corps et les schémas qui peuvent être transformés. Ce sera donc au travers des postures, de la respiration, des mantras, du son, de la méditation et de l'intention que l'équilibre pourra être cultivé.

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